МОЛНИЯ

Это всё о ней 46 минут назад
Я в шоке 46 минут назад
Я знаю, ты — ангел 46 минут назад
Фанатка 46 минут назад
Что то типа того… 46 минут назад
Сердце не спит 46 минут назад
Слезы 46 минут назад
Стрела 46 минут назад
Тебя любила я 46 минут назад
Тебя теряю я 46 минут назад
Четверг, 3 июля, 2025
Здоровье

Врач призвала не верить спискам продуктов, снижающих сахар в крови

В Сети распространены списки продуктов, снижающих сахар в крови, — они очень актуальны для тех, кто страдает сахарным диабетом 2-го типа. Однако подобные перечни имеют мало отношения к медицине, заявляет врач-эндокринолог и диетолог Полина Жаркова.

"К сожалению, не существует определенных продуктов, которые бы достоверно снижали уровень глюкозы. Для этого существуют гипогликемические лекарственные препараты, которые подбираются индивидуально для каждого пациента в зависимости от клинической ситуации, сопутствующей патологии и возможностей пациента", — цитирует специалиста Aif.ru.

По словам Жарковой, любой содержащий углеводы и белки продукт будет способствовать повышению уровня глюкозы. Поэтому "нужно выбирать не отдельные чудодейственные продукты, а корректировать свое питание в целом и понимать, как перевариваются и влияют на нас разные продукты", подчеркнула врач.

Она отметила, что людям, страдающим диабетом, лучше отдавать предпочтение продуктам с так называемыми медленными и сложными углеводами, которые долго перевариваются и не дают быстрого повышения уровня глюкозы. К ним относятся, в частности, цельнозерновой хлеб, бурый рис, гречка, бобовые, цельнозерновые макароны с высоким содержанием белка. В то же время следует ограничить сладости, конфеты, сладкие напитки, изделия из белой рафинированной муки, выпечка, белый рафинированный рис.

Читать также:
Путь к свободе: лечение алкоголизма и его тонкости

Жаркова также рекомендовала есть большое количество овощей и фруктов, в составе которых содержится большое количество клетчатки. Она создает в желудке что-то вроде подушки, замедляющей всасывание углеводов и белков.

Похожие статьи